Wetten, dass ... - Die Spiele sind eröffnet

In den letzten Wochen erreichten das Wetten-dass-Team viele tolle Wetten, die sich Judoka aus ganz Niedersachsen ausgedacht haben. Die Wettkandidaten zwischen neun und über 60 Jahren haben sich kreative Übungen einfallen lassen und fordern DICH nun heraus! Mache mit und versuche, die Wettkandidaten in ihrer Übung zu schlagen!

Nehme Dich am besten direkt auf Video auf. Dann sende Dein bestes Ergebnis mit Hinweis auf die Wette per Email bis zum 03.03.2021 an wetten-dass(at)njv.de. Das Video fordern wir dann später nur als Beweis an, wenn Du besser sein solltest, als der Wettkandidat. Du kannst an so vielen Wetten teilnehmen, wie Du möchtest. Am Ende werten wir alle Ergebnisse aus. Der / die Beste der jeweiligen Wette gewinnt einen tollen Preis – Mitmachen lohnt sich!

Hier die Wetten im Überblick:
 

Ball-Challenge
(Jette, 12 Jahre)

„Ich wette, dass ich mich am längsten auf einem Gymnastikball halten kann!“

  • Knie dich auf einen prall gefüllten Gymnastikball
  • Stoppe die Zeit, wie lange du dich auf dem Ball halten kannst
  • Kein Körperteil darf dabei den Boden berühren

Judojacken-Challenge
(Caro, Ü30)

„Ich wette, dass ich am schnellsten auf dem Bauch liegend meine Judojacke anziehen kann.“

 

 
  • Lasse aus dem aufrechten Stand deine Judojacke auf den Boden vor dir fallen
  • Sobald die Jacke komplett auf dem Boden liegt, beginnt die Zeit zu laufen
  • Begebe dich erst dann aus dem Stand in die Bodenlage
  • Ziehe auf dem Bauch liegend die Jacke an (Es ist kein Drehen auf die Seite oder den Rücken erlaubt!)
  • Stehe auf, sobald die Jacke fertig angezogen ist
  • Sobald du vollständig stehst, wird die Zeit gestoppt

Auszieh-Challenge
(Frederik, 17 Jahre)

„Ich wette, dass ich am schnellsten im Handstand meinen Judoanzug ausziehen kann.“

siehe Video

 
  • ziehe deinen Judoanzug genauso an, wie du es auch zum Training tun würdest, also Jacke, Hose und Gürtel
  • stelle dich in einen Handstand mit den Füßen an die Wand
  • jetzt starte die Zeit
  • ziehe den Gürtel, die Jacke und die Hose so schnell wie möglich aus, ohne dass du den Handstand verlässt (1 Fuß darf weg von der Wand, kein anderes Körperteil berührt die Wand oder den Fußboden, deine Hände sind max. 50cm von der Wand entfernt)
  • sobald du den Anzug vollständig ausgezogen hast, stoppe die Zeit

Plank-Challenge
(Jannik, 9 Jahre)

„Ich wette, dass ich am längsten 'das Brett' halten (Unterarmstütz) kann.“ 

 

 
  • begebe dich in den Unterarmstütz
  • achte darauf, dass nur deine Unterarme und deine Fußballen den Boden berühren und dein Rücken gerade bleibt
  • halte diese Übung so lange wie möglich und stoppe die Zeit

Seitstütz-Challenge
(Nils, Ü40)

„Ich wette, dass ich am längsten den Seitstütz halten kann.“  

  • seitlich auf den Ellenbogen abstützen
  • nur die Füße und der Unterarm berühren den Boden
  • die Knie sind angehoben, der Körper bildet eine gerade Linie
  • wenn du diese Position eingenommen hast, startest du die Zeit
  

Koordinations-Challenge
(Paula, 10 Jahre)

„Ich wette, dass ich am meisten vollständige Durchgänge einer koordinativen Übung in einer Minute schaffe.“

 

 

siehe Video

 
  • Lege dir eine Koordinationsleiter auf den Boden oder analog etwas anderes, mit dem du 9 Felder absteckst
  • Stelle dich an das eine Ende der Leiter und starte die Zeit
  • Mache 9mal die koordinative Übung am Boden (s. Videoausschnitt), jeweils jede Seite abwechselnd und nach vorne bewegend
  • Mache dann einen Radschlag auf dem Weg zurück
  • Zähle die vollständigen Wiedreholungen innerhalb einer Minute

 

Armkraft-Challenge
(David, 14 Jahre)

„Ich wette, dass ich in 30sek am häufigsten vom Plank in den Liegestück und zurück wechseln kann“

  
  • Begebe dich in den Unterarmstütz, bei dem nur die beiden Unterarme und deine Fußballen den Boden berühren
  • Bei Start der Zeit wechselst du in die Liegestützposition (ein Arm nach dem anderen) und gehst wieder zurück in den Unterarmstütz
  • Zähle die Anzahl der vollständigen Durchgänge innerhalb von 30 Sekunden (ein Durchgang ist beendet, wenn du wieder im Unterarmstütz bist)

Scheibenwischer-Challenge
(Michi, Ü60)

„Ich wette, dass ich mich mit der `Scheibenwischer-Übung´ am weitesten in einer Minute fortbewegen kann.“

siehe Video

 
  • es geht darum, sich auf dem Rücken liegend nach rechts, bzw. links zu bewegen (deine Lieblingsseite), ohne den Einsatz der Arme und Beine, die den Boden nie berühren dürfen und der Rücken darf nie ganz von der Matte abheben, also kein „Springen“
  • Bei der Übung darf der Kopf nie auf der Matte liegen, die Knie werden zum Kopf bewegt, so ist der Po in der Luft und wird zur Seite bewegt und abgelegt. Nun bewegt sich der Kopf Richtung der Knie, so sind die Schultern in der Luft und werden zur Seite abgelegt. Nun sind wieder die Knie an der Reihe und werden zum Kopf bewegt, sodass der Po in der Luft ist um zur Seite gelegt zu werden
  • Mache die Übung am besten auf einer langen Reihe Judomatten
  • es werden die Anzahl voller Meter gezählt, die du in einer Minute schaffst

Burpee-Challenge
(Thies, 9 Jahre)

„Ich wette, dass ich am meisten Burpees in einer Minute schaffe.“

 

 

 
  • mache abwechselnd einen Hockstrecksprung und gehe in die Liegestützposition
  • achte drauf, dass du dich beim Hockstrecksprung ganz aufrichtest, deine Arme nach oben streckst und mit beiden Füßen vom Boden springst
  • dann mit beiden Händen auf den Fußboden, beide Füße nach hinten strecken und den Rücken gerade machen (einen Liegestütz braucht ihr nicht machen)
  • zähle die Anzahl der vollständigen Durchführungen in einer Minute
 

Partner-Challenge
(Marcel & Pascal, 21 Jahre)

„Wir wetten, dass wir in zwei Minuten am meisten Wiederholungen einer koordinativen Partnerübung schaffen.“

 

 

 

 

siehe Video

 
  • Suche dir einen Partner, mit dem du die Übung machen kannst
  • Bei dieser Übung kommt es darauf an, diese korrekt durchzuführen und nicht mit den Füßen durcheinander zu kommen
  • Die korrekte Durchführung siehst du im Erklärvideo
  • Zähle die Anzahl der volständigen Durchgänge in zwei Minuten


 

Liegestütz-Challenge
(Minh, 18 Jahre)

Ich wette, dass ich am meisten Liegestütze innerhalb von 30 Sekunden schaffe.“

 

 

 

  
  • Mache so viele Liegestütz wie möglich innerhalb von 30 Sekunden
  • Es berühren dabei nur deine beiden Fußballen und deine Handflächen den Boden
  • Du gehst so tief mit dem Oberkörper, dass deine Arme einen 90° Winkel bilden
  • Dein Rücken bleibt dabei gerade
 

Kletter-Challenge
(Levi, 11 Jahre)

„Ich wette, dass ich am häufigsten in einer Minute um eine Person herumklettern kann.“

 
  
 
 
  • Du suchst dir jemand großes und starkes, der dich ohne Probleme hochheben und halten kann
  • Dein Partner stellt sich gerade hin, streckt seine Arme leicht zur Seite aus, hält dich aber zu keinem Zeitpunkt fest
  • Deine Aufgabe ist es, um deinen Partner herum zu klettern, indem du immer mit dem Kopf oben bleibst und mit deinem Bauch Kontakt zum Partner hältst
  • Du kletterst von der Brust des Partners über die Seite auf seinen Rücken und wieder über die zweite Seite nach vorne
  • Zähle die vollständigen Partnerumrundungen in einer Minute
  • Solltest du zwischendurch den Boden berühren, beginne von vorne
  

Wandsitz-Challenge
(Hannah, 15 Jahre)

„Ich wette, dass ich am längsten an der Wand sitzen kann.“

 

 

 

 
  • lehne dich mit geradem Rücken an eine Wand und gehe in die Knie, so dass etwa ein 90° Winkel entsteht
  • dabei berühren beide Schulterblätter und der untere Rücken/Hintern die Wand und beide Füße vollständig den Boden
  • erst wenn du diese Position eingenommen hast, startet die Zeit
  • bleibe unverändert in der beschriebenen Position, bis du nicht mehr kannst und die Zeit stoppst