Los ging es an diesem Wochenende mit dem Judo-Selbstverteidigungslehrgang für Frauen, welcher aufgeteilt in drei Einheiten stattfindet. Der erste Teil fand am Samstag in der Halle des PSV Hannovers statt. An dem Lehrgang nahmen 22 Frauen aus ganz Niedersachsen teil. Die Teilnehmerinnen bekamen einen Einblick in Methoden zur Gewaltprävention und Notwehrhandlung. Auch die Praxis durfte nicht fehlen. Mittels verschiedener Abwehr- und Befreiungstechniken konnten die Teilnehmerinnen üben, wie man reagiert, wenn man festgehalten oder gewürgt wird. Neben den direkten Abwehr - und Befreiungsmaßnahmen wurden auch Gefahrenvermeidungstrategien thematisiert. Gegen Ende des Lehrgangs wurden die Teilnehmerinnen noch einmal auf die Probe gestellt, indem jede zwei Minuten lang von den anderen Sportlerinnen mit verschieden Techniken angegriffen wurde und sich verteidigen musste.

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