Nach einem kurzen Aufwärmprogramm mit Übungen und Spielen mit Selbstverteidigungsbezug zum Einstimmen auf die kommenden vier Stunden, ging es auch gleich los mit dem Schaffen und Festigen der Grundlagen von Atemi-Techniken. Auch wenn im Schwerpunkt die Abwehr von Kontaktangriffe war, durfte das vermitteln von wichtigen Atemi-Techniken natürlich nicht fehlen. Hier wurde unter anderem vermittelt, wie wirkungsvoll, aber auch gefährlich eine einfache Backpfeife sein kann bis hin zum Einüben einer Atemi-Kombination und dem Durchlaufen einiger Fitnessdrills mit Atemi-Bezug.
„Vom Leichten zum Schweren“ oder „Vom Belästigen zum Angriff“, so könnte man den Stundenaufbau, der gewählt wurde, auch umschreiben. Als erstes wurde vermittelt wie man einem Belästigungsangriff z.B. dem ungewolltem „Arm auf/um die Schulter legen“ begegnen kann. Mit einem gezielten Stoß unter die Achsel etwa auf Brusthöhe des Gegners und gleichzeitigem Abstoßen vom Gegner sowie einer klaren und lauten Ansage - „Stopp – Lass das!“ wurde z.B. diesem Angriff begegnet.
Vermeintlich harmlose Angriffe wie z.B. „Arm auf die Schulter legen“ oder „Erfassen eines Handgelenkes“ bergen ihre eigenen Gefahren und können der Auftakt zu weit schlimmeren Aktionen des Gegners sein, wenn man diese nicht rechtzeitig unterbindet. Im weiteren Verlauf steigerten sich dann die Kontaktangriffe in ihrer Gefährlichkeit und Intensität. Von der Abwehr eines Schwitzkastens bis hin zur Abwehr eines Würgeangriffes von vorn, mit Stoß an die Wand, konnten die Teilnehmer*innen sich hier ausprobieren.
Immer wieder wurde auch auf die Wichtigkeit der Einnahme der Schutzhaltung (aufrechter Stand Füße schulterbreit und in leichter Schrittstellung, Arme vor dem Körper, Kopf hoch) und dem Einsatz der Stimme hingewiesen. Ein Lehrgespräch zum Thema Notwehrrecht hat diesen Lehrgang dann abgerundet.
Alle Teilnehmer zeigten sich mit dem Lehrgang zufrieden und konnten für sich viel Input, auch für die kommende Graduierungen, mitnehmen! Auch Sascha Wachtel und Boris Wexler sparten nicht mit Lob und zeigten sich mit der Leistung und dem Engagement der Teilnehmer, gerade wegen der Temperaturen, sehr zufrieden.
Für SV-Begeisterte nachfolgend weitere Termine für SV-Lehrgänge. Einzelheiten finden sich in den Ausschreibungen auf der NJV-Homepage.
19. – 20.09.26, SV-Seminar, Rotenburg/W.
14.11.26, Judo-SV, hier sind Zeit und Ort noch nicht festgelegt. Vereine die diesen Lehrgang gerne ausrichten möchten, sind eingeladen sich beim Kompetenzteam SV zu melden.
Text: Boris Wexler und Sascha Wachtel
Redaktionelle Anpassungen: NJV
Foto: Sascha Wachtel