Nach einigen einleitenden Worten sowie einem gemeinsamen Aufwärmprogramm mit selbstverteidigungsbezogenen Übungen und Spielen wurden die Teilnehmenden in zwei Gruppen aufgeteilt. Die erste Gruppe arbeitete unter der Anleitung von Sascha Wachtel an ihrem Programm für Graduierungen im Wahlfach Selbstverteidigung und erhielt wertvolle Anregungen und Verbesserungen für zukünftige Prüfungen.
Die zweite Gruppe trainierte unter der Leitung von Boris Wexler zunächst Verteidigungshandlungen am Boden aus der Rückenlage, zum Beispiel gegen Schlägerangriffe. In der zweiten Einheit wurden Unterschiede zwischen Blocken, Ableiten und Meiden bei Atemi-Techniken behandelt. Außerdem trainierten die Teilnehmenden Abwehren gegen Schwinger/Ohrfeige, geraden Fauststoß sowie gegen Umklammerungsangriffe. Nach dem Erlernen der Bewegungsabläufe folgten Belastungsphasen, in denen die Techniken unter Stress angewendet werden mussten. Auch methodische Hinweise zur Gestaltung einer SV-Trainingseinheit durften an diesem Tage nicht zu kurz kommen.
Zum Abschluss konnte Michelle Bosse vom KSC Ricklingen erfolgreich ihre Modulprüfung im Wahlbereich SV für den 1. Dan ablegen. Boris Wexler und Sascha Wachtel zeigten sich sehr zufrieden mit ihrer Leistung.
Nach einem gemeinsamen Abschlussspiel und einer kurzen Feedbackrunde äußerten sich alle Teilnehmenden sehr positiv über den Lehrgang. Besonders die Gruppenaufteilung, die eine nahezu individuelle Betreuung ermöglichte, kam gut an. Für die Trainer war es ein gelungener Tag, der dank des großen Engagements und der guten Leistungen ein voller Erfolg wurde.
Am 13. Dezember heißt es für die SV-Begeisterten: letzter Lehrgang in diesem Jahr! Nutzt die Chance und meldet euch an!
Auch für das kommende Jahr 2026 sind bereits viele weitere Lehrgänge in Planung. Wenn ihr als Verein einen Lehrgang bei euch ausrichten möchtet oder Hallenzeiten zur Verfügung stellen könnt, dann meldet euch gern bei Boris Wexler oder Sascha Wachtel.
Text: Boris Wexler und Sascha Wachtel
Redaktionelle Anpassungen: NJV
Bilder: Sascha Wachtel