NJV-Corona-News

Sportartspezifische Hinweise zur Durchführung von (Trainings-) Maßnahmen

Hinweise zur Organisation von Trainingsmaßnahmen (im Freien/in der Halle)

"Sportartspezifische Hinweise des Niedersächsischen Judo-Verbandes“ / Grundlagen des NJV für den Wiedereinstieg in das Judotraining in Niedersachsen, überarbeitet am 12.09.2020
Die sportartspezifischen Hinweise verweisen in Bezug auf die zulässige Gruppengröße und die zulässigen Anzahl an Trainingspartner*innen auf die derzeit nicht mehr gültige Niedersächsische Corona-Verordnung vom 01.08.2020. Hinweise zu der seit 02.11.2020 geltenden Verordnung sind im News-Bereich zu finden. Alle übrigen Hinweise zur Durchführung von Trainingsmaßnahmen (Mattenreinigung, Vermeiden von Aufeinandertreffen von Gruppen etc.) sind selbstverständlich darüber hinaus anwendbar.
Mustererhebungsblatt Kontaktdaten (Quelle: LSB Niedersachsen)
Sportartenübergreifende Empfehlungen vom Niedersächsischen Ministerium für Inneres und Sport: Kurzfilm

Für die Trainingsinhalte sind die Vereine herzlich eingeladen, sich aus dem Repertoire der niedersächsischen Landestrainer*innen zu bedienen. Zwei beispielhafte Trainingspläne sind an dieser Stelle hinterlegt. Auch die NJV-Workouts eigenen sich sehr gut als Ideengrundlagen für das Training im Freien.

Erreichbarkeit der Geschäftsstelle

Die NJV-Geschäftsstelle ist aktuell für den Publikumsverkehr geschlossen. Weiterhin erreichbar ist sie via Telefon, Email und auf dem Postweg.

Email
geschaeftsstelle [at] njv.de

Telefonische Erreichbarkeit
Mo-Fr von 08:30-12:30 Uhr
0511 / 12 68 56 07

Postadresse
Niedersächsischer Judo-Verband e.V.
Ferdinand-Wilhelm-Fricke-Weg 10
30169 Hannover

Wichtige Links

Auf den folgenden Seiten sind nützliche Informationen rund um den Umgang mit dem Coronavirus hinterlegt. Ihr findet sowohl Inhalte über Infektionsschutzmaßnahmen und Fallzahlen, wie auch Handlungshinweise für den Judo- und Sportbereich sowie Möglichkeiten zur Projektförderung und Notfallfonds.

Kyugrade online prüfen

Für die Zeit der Kontaktbeschränkungen ist es Vereinen gestattet, Kyuprüfungen bis einschließlich Grüngurt auch online abzunehmen. Per Skype, Zoom o.ä. können in einem Haushalt lebende Personen (Eltern, Geschwister und für den 8. Kyu reicht auch der große Teddibär) auf Teppich, Matte, Matratze ihr Kyuprogramm vorführen und damit die nächste Gürtelstufe erreichen. Die formalen Abläufe bleiben ansonsten gleich

Prüfungsmaterialien vom NJV anfordern
Prüfung durchführen (gültiger Judopass liegt vor)
Prüfungsergebnisse archivieren.

Es sollten zunächst nur solche Personen geprüft werden, die sich schon vor den Kontakteinschränkungen auf die Prüfung vorbereitet haben.

Videobeispiele für solche Prüfungen kann man hier einsehen: https://www.nwjv.de/aktuelle-meldungen/article/ab-sofort-online-kyu-pruefungen-moeglich/

Wir laden die Vereine herzlich dazu ein, auf diese Möglichkeit zuzugreifen. Ihr habt somit ein weiteres Werkzeug in der Hand, den Kontakt zu euren Judoka nicht abreißen zu lassen und sie zu Judosport und Bewegung zu motivieren.

Verfahren bei Lizenzverlängerungen

Trainer C-Lizenzen, die zum Jahresende auslaufen, werden auf Antrag um ein Jahr verlängert. Weil leider eine Reihe von Fortbildungslehrgängen wegen der Corona-Pandemie ausfallen mussten, hat sich das Präsidium des NJV entschlossen, auslaufende Lizenzen auch ohne Fortbildungsnachweis um ein Jahr zu verlängern. Voraussetzung ist allerdings, dass ein entsprechender formloser Antrag den Ausbildungsleiter Martin von den Benken geschickt wird. Diese Regelung erfolgt analog zu den Vorgaben von DOSB, DJB und LSB.

Versicherungsschutz von ARAG für Vereine rund um Corona

Das Coronavirus (SARS-CoV-2 a) stellt die Gesellschaft vor neue Herausforderungen und macht auch nicht vor dem organisierten Sport halt. Zusammenkünfte in Vereinen und sonstigen Sport- und Freizeiteinrichtungen sind derzeit nicht gestattet. Vereine überlegen sich deshalb Alternativen und müssen hierbei die angeordnete Allgemeinverfügung sowie behördliche Erlasse berücksichtigen. Hiernach ist Sport in der Gruppe aktuell grundsätzlich nicht möglich. Die ARAG Sportversicherung begleitet die Vereine in dieser herausfordernden Zeit.

Der zwischen dem LSB/NFV und der ARAG vereinbarte Sportversicherungsvertrag versichert Ihren Verein bei der Durchführung des satzungsgemäßen Vereinsbetriebes sowie die Mitglieder bei der Teilnahme. Der Versicherungsschutz umfasst unter anderem eine Vereins-Haftpflichtversicherung, die sowohl die Sportorganisation als auch die Mitglieder vor Schadenersatzansprüchen schützt. Die Sport-Unfallversicherung greift bei einem Unfall, z.B. bei der Sportausübung oder auf dem Weg zu einer Vereinsaktivität, und steht ergänzend zur privaten Vorsorge zur Verfügung. Die Rechtsschutzversicherung schützt die rechtlichen Interessen der Vereine und deren Mitglieder.

Soziales Engagement der Vereine:

Vereine organisieren im Rahmen ihres sozialen Engagements Einkaufshilfen für bedürftige Mitmenschen. Hier wird Solidarität gezeigt, die über den Sportversicherungsvertrag versichert ist.

Organisation des Vereinsbetriebes:

Organisatorische Zusammenkünfte über digitalen Medien sind unverändert über den Sportversicherungsvertrag versichert. Hierzu zählen z.B. Videokonferenzen im Rahmen einer Vorstands-/Abteilungssitzung.

Sport für Vereinsmitglieder:

Um den Sportbetrieb aufrecht zu erhalten, finden vermehrt Kursprogramme per Videotelefonie statt. Ebenso stellen Vereine ihren Mitgliedern Übungsvideos – z.B. als Streaming – zur Verfügung, um gezielt den Sportbetrieb unter Anleitung des Vereins in den eigenen vier Wänden zu ermöglichen. Die Teilnahme an derartigen Online-Angeboten des eigenen Vereins ist für die Mitglieder versichert.

Individueller Sportbetrieb als gezielte Trainingsmaßnahme:

Einzelunternehmungen von Mitgliedern, die in Abstimmung mit dem zuständigen Vereinstrainer in der ausgeübten Sparte individuell angeordnet sind, fallen auch weiterhin unter den Versicherungsschutz. Hierzu zählt z.B. die Vorbereitung auf eine Veranstaltung, z.B. Marathon, sowie das individuelle Sportprogramm von Leistungssportlern.

Tätigkeiten auf der Vereinsanlage

Weiterhin geduldete Aktivitäten auf Sportanlagen fallen unter den Versicherungsschutz. Hierzu gehört z.B. die Instandhaltung der Sportanlage sowie die Pflege und das Bewegen von Pferden auf der Vereinsanlage.

Abgeschlossene Reiseversicherungen

Sie haben eine Zusatzversicherung für eine Vereinsreise abgeschlossen, die nicht stattfindet? Bitte geben Sie uns hierzu Nachricht. Wir heben dann diesen nicht mehr benötigten Vertrag auf und erstatten Ihnen unkompliziert die Versicherungsprämie.

Erreichbarkeit und weitere Informationen zum Sportversicherungsvertrag

Ihre persönlichen Ansprechpartner der ARAG Sportversicherung arbeiten für Sie vom Homeoffice aus und sind unverändert erreichbar. Bitte lassen Sie uns Ihre Anfrage bevorzugt per E-Mail oder telefonisch zukommen. Bitte nennen Sie uns Ihre Kontaktdaten (E-Mailadresse und/oder Telefonnummer) über die wir Sie am besten erreichen können.

Ihr zuständiges Versicherungsbüro Sporthilfe Niedersachsen finden Sie mit allen Kontaktdaten auf www.ARAG-Sport.de. Dort finden Sie auch weitere Details zum Sportversicherungsvertrag über das hinterlegte Merkblatt und Erklärvideo.

Sport und Bewegung in Zeiten von Corona

Die klare Marschroute lautet zur Zeit für alle: "Bleibt zu Hause und beschränkt die sozialen Kontakte auf ein Minimum!" Das ist leichter gesagt als getan. Dem ein oder anderen fällt ohne den alltäglichen Ausgang und ohne das Judotraining schon einmal die Decke auf den Kopf. Lagerkoller, Gereiztheit und Unwohlsein schleichen sich langsam in unseren Alltag. Indem dem Sport trotz eingeschränkter Möglichkeiten nicht komplett der Rücken gekehrt wird, kann einigen negativen Auswirkungen präventativ entgegengewirkt werden. Denn Bewegung und Ausgleich sind gerade in der aktuellen Situation wichtiger denn je: Körperliche Aktivität fördert das psychische und physische Wohlbefinden. Je schlechter man sich fühlt, desto mehr profitiert man durch die sportliche Betätigung. Das gilt sowohl für die Stimmungslage als auch für das körperliche Befinden.

Ob Homeworkout im Wohnzimmer oder im Garten oder das Joggen, Walken und Radfahren an der frischen Luft. All diese Aktivitäten stärken das Immunsystem und bauen den Stress ab. Und hält man ein gewisses Fitnesslevel, fällt der Einstieg ins Judotraining schließlich auch viel leichter. Denkt dabei daran, die Mindestabstände und Vorgaben auch beim Sport in der Natur immer einzuhalten.

Egal welcher Aktivität Ihr nachgeht, wichtig ist: Bleibt fit, bleibt in Bewegung und lasst Euch nicht unterkriegen!

Falls Euch die nötigen Inspirationen für das Homeworkout fehlen, haben wir einige Ideen für Euch. Unsere NJV-Trainer haben alltagstaugliche Trainingspläne zusammengestellt, die wir Euch auf unseren Social Media Kanälen per Video vorstellen. Ob Ihr die Zirkel eins zu eins übernehmt oder nur die Lieblingsübungen rauspickt, bleibt Euch überlassen.

Wenn Ihr darüber hinaus auf der Suche nach weiteren Inspirationen seid, dann findet Ihr viele Trainingstipps in den sozialen Medien. Unter den Hashtags #hometraining #judoathome, #homedojo oder #heimtraining gibt es unzählige Ideen für das Training zu Hause. Probiert es aus und postet Eure Erfahrungen und Übungen unter den genannten Hasthags. Gerne könnt Ihr uns auch in euren Beiträgen verlinken. Wir werden Sie dann teilen - so können alle davon profitieren und die Zeit zu Hause kann sinnvoll genutzt werden!

NJV-Trainingspläne

Alle Trainingsideen für verschiedenste Formen von Homeworkouts findet Ihr auf unserem YouTube-Kanal. Außerdem haben wir Euch gemeinsam mit den Landesverbänden aus Hamburg und Bayern eine Sammlung von unterschiedlichen Angeboten im Trainingspadlet zusammengestellt.

Die NJV-Corona-Workouts des ersten Lockdowns 2020 findet Ihr im Folgenden:

Nr. 1: Zirkel für den Einstieg

Übung	Serien	Belastungszeit	Pausenzeit
Jumping Jacks / Hampelmann	5	30 Sek.	30 Sek.
Push ups / Liegestütz	5	30 Sek.	30 Sek.
Klappmesser	5	30 Sek.	30 Sek.
Lunges / Ausfallschritte	5	30 Sek.	30 Sek.
Schwimmen in Bauchlage	5	30 Sek.	30 Sek.